已經好久沒參加講座，讓我整個很興奮😆
由 IFME童鞋x嬰兒與母親 聯合舉辦 ➡️ 寶貝學步關鍵期的講座
✔學步關鍵期該注意什麼？
✔什麼才是正常走路姿勢？
✔如何選對合適的童鞋？
由許登欽醫生主講，現場座無虛席又現場連線，可見大家對於這個主題多想了解
別看我是三個孩子的媽，但對於寶寶學走真的是一知半解
有些都是我沒注意到的，讓我默默筆記下來
➡️自己說，我很認真😤🤣 感謝神隊友劉爸，讓我能專心聽❤
在寶寶踏出人生的第一”小”步
26塊骨頭、56個關節、118根肌腱構成寶寶們小小的足踝和腳掌
需要承受在走路時兩倍、跑步時六倍的身體重量
在一年半學步發展其中，能學會
神經和肌肉協調 肌肉鍛鍊及控制 骨骼結構的發展 大腦及內耳的平衡
沒想到只是學走路，寶寶能從中學習到這些
正常足月新生兒髖和膝關節會呈20~30度屈曲
新生兒在髖關節伸直時外轉可至80~90度
前足相對比後足呈現內收，腳尖朝下成馬蹄足，所以整體會呈現O型的外觀
由胎兒在子宮內髖部是屈曲、外張外旋，膝部屈曲，下肢內旋
所以新生兒及嬰兒常有輕度到中度的弓型及內旋
等孩子開始站立行、獨立自行走後，弓型的情況會在半年至一年間自動矯正
在一歲前不會有明顯的改善，如果等兩歲後，發現角度沒逐漸改善，才需治療
在學走路時，會發現下肢間距略寬，步距較短，步頻較快
學步開始約在1歲上下，要走得穩約是1歲半~3歲時
此時的寶寶容易墊腳行走或是像鴨子走路
約1.5到2歲會發展出腳跟著地，3歲時後腳跟的功能才比較穩
4歲會發展雙臂擺動
5歲可養成腳跟先著地的步態，跌倒機率也會比較少
約7~8歲步態發展才會比較成熟
正常的足部結構包含三個足弓
外縱足弓：負責平衡，身體移動時重心移轉的平衡
內縱足弓：負責避震，提供彈力並吸收地面的反作用力
橫弓：負責推進，行進時將身體往前推進
如果足弓在站立或平躺時都消失塌陷，這種現象稱為扁平足
扁平足分為兩大類
功能性扁平足：三歲前很常見，可運動、拉筋等保守治療
結構性扁平足：足部骨骼結構異常所引起，較少見，需手術治療
三歲前足部有明顯的脂肪墊，填充在足弓處，且韌帶和肌肉力量尚未發育完全
關節活動力大，所以看起來像扁平足的樣子
在三歲前足弓通常不明顯，家長不用過度擔心，可觀察追蹤
六~十歲足弓才會真正發展成熟
如果孩子穿鞋，總是內側磨損快、走路內八、抱怨腳酸、容易跌倒等等
都需特別留意一下，看是否為足弓的問題
當懷疑是否為扁平足時，不是立刻給予鞋墊介入，需判斷原因
可適當運動介入，誘發兒童足弓發育
鼓勵小孩足部多接觸自然環境，包含草地、沙地等不同質地的地板活動
並適當拉筋、肌耐力訓練
內八足為最常見的先天足部變形，但85~90%可隨年紀成長逐漸恢復正常
兒童最常見過度股骨前傾，多為家族性，影響雙側下肢，女多於男
像一姊很喜歡坐W型坐姿，會有過度股骨前傾的問題，步態看起來不靈活，走路雙腳會交叉打架，80%會隨年齡發展恢復正常
所以現在只要一姊這樣，我們就會提醒坐姿正常
老一輩的長輩常說，不要讓孩子踮腳走路等等
但其實孩子在踮腳尖的過程中是在玩、找感覺、看得更多
踮腳尖也能刺激前庭覺和本體覺，這些都是在發展過程很重要的一環
小朋友的腳慢慢長大，有時一不注意，鞋子就變緊，需要多留意
挑選鞋子尺寸=腳長+5~8mm最適當
再來分享一下對於鞋子的小知識
在清洗鞋子時，使用軟毛刷搭配中性或是鞋子專用清潔劑加水稀釋，輕輕刷洗即可
使用乾毛巾將水份盡量吸乾，鞋跟朝下，放置通風涼爽角落，自然乾燥
如果可以，最好兩雙以上的鞋替換，才能穿的久
保養鞋子主要需要留意
勿使用洗衣機清洗 鞋子濕了，自然陰乾，勿曝曬陽光
固定使用的習慣 固定清潔可防臭
以上小知識分享給大家
講座結束後，劉爸帶一姊開始挑選起鞋子，每雙都好好看
女寶鞋子是不是都超可愛的碎花、蕾絲都好想入手，還有小蜜蜂耶
男寶的鞋子也好好看 這三雙也是我的菜
是不是該來默默下單?! 因為鞋子要兩雙以上替換才是，對不對
非常好的勸敗理由
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