因餵母乳的關係，讓我放肆的大吃大喝兩年半，隨著日趨發福的身型，拍照要找角度還不一定拍得好看
想運動沒時間又有點懶
思來想去，最後選擇飲食上著手，控制飲食，選擇近期很夯的減醣料理
由於剛接觸，雖爬了許多文，但卻還是一知半解，最後決定先從網路下訂懶人料理包，看自己是否能接受
瘦達人減醣廚房 有豐富多元化的餐點組合，免找食譜菜單，直接搭配，加熱方便
主打低熱量與低鹽份料理，不添加任何化合物，提倡吃原型食物而非食品
經由營養師精算肉類與醬汁的完美比例搭配，並將醣質控制法融入餐點設計中，每一餐的卡路里控制在500卡左右
選擇了減醣美味豪華組10份餐（送低脂香菇雞胸肉湯3包）
以下每餐主食皆搭配糙米飯、蔬菜包各一包
香菇燉肉X4包
蘋果咖啡豬肉X3包
醬燒雞腿肉X3包
送低脂香菇雞胸肉湯X3包
每包皆真空包裝，保持食材新鮮，有易撕口，加熱即食真方便
三種加熱方式：隔水加熱、微波加熱、電鍋加熱 
皆需解凍後才能加熱
噗噗我自己都是使用隔水加熱約6~8分鐘即可上桌
醬燒雞腿肉
鮮嫩的雞腿肉，因搭配昆布與柴魚的湯汁，吃起來鹹甜，肉質扎實，清爽不油膩，軒哥好愛吃
糙米飯
加熱後，不會吃起來硬澀難下嚥，意外保有糙米的香，連孩子們都喜歡吃
每包為100公克，有看到網站註明 若有減醣需求建議食用50克，約吃一半的量即可
蔬菜包
使用台灣高山契作高麗菜，因真空包裝，加熱後保有蔬菜的鮮脆好吃
蘋果咖啡豬肉
很難想像，原來減醣還能吃的到咖哩料理，加入蘋果的關係，讓咖哩口味呈現香甜，豬肉也不完全是瘦肉
不會因為是咖哩而覺得吃起來油膩，口感豐富有層次，完全是道清爽無負擔的餐點，一姊跟著我吃，吃得津津有味
香菇燉肉
香菇、紅白蘿蔔與豬肉燉煮，雖說主體會以瘦肉為主，但還是有些許帶些肥肉，我很愛
超怕瘦肉乾澀的感覺
豬肉吃起來口感豐富，燉煮的醬汁清爽好喝，帶有香菇及蔬菜的香氣，用來拌飯超好吃 很合忻姊的胃口，竟然整份吃光光
低脂香菇雞胸肉湯
去皮雞胸肉和雞高湯、香菇一起熬煮，淡淡的薑味，暖和身心，爽口好喝不油膩，可惜雞胸肉低脂肪較無肉汁，但湯頭真的很棒
圖截至官網
原本我還想照著官網上一週餐點計畫來吃，試著最容易實踐且溫和的減醣飲食法
沒想到孩子們一看到餐點，都說想吃，只好作罷不過也讓我對減醣料理改觀不少
本以為減醣能吃的食物限制頗多、需忌口、少量，沒想到 瘦達人減醣廚房 讓我有不同飲食觀念
低醣低卡不等於要吃的平淡、無味又吃不飽， 吃好，吃飽，才享瘦 才對
瘦達人每份餐點不但兼顧卡路里攝取，更能顧及營養所需，重點美味又好吃
減醣美味豪華組10份餐（送低脂香菇雞胸肉湯3包） 可以這裡買
瘦達人減醣廚房
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