📚小老鼠乖乖睡 這本睡前繪本真的很懂孩子，也很懂爸媽的心❤️
故事從小老鼠
的一天開始
遇上暴風雨、在閃電
雷聲中跑回家
不要說小老鼠會這樣，好像我們也會?!😅
白天玩太嗨或是有發生什麼事，讓情緒起起伏伏🙃
雖然身體很累，但腦袋還是停不下來😵💫
這本書最貼心的地方
➡️沒有催促孩子快點睡，而是溫柔地教他們怎麼慢慢靜下來
好不容易要上床睡覺，閉上眼睛彷彿都還聽見閃電的聲音
書末有分享
五種睡前正念練習
每一種都以大腦運作和身心研究來設計，溫柔陪伴孩子來入睡
當睡前變成一種固定又安心的儀式
能讓孩子不只是睡得更好，心也會變得更穩定❤️
換上睡衣、燈光調暗、躺好，用溫柔緩慢的聲音讀故事
念著念著，聽著聽著，身心都放鬆下來
有時候不是孩子不想睡
而是他們需要一個方法，教他們怎麼慢慢安靜下來😊
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