給孩子最佳的正念練習入門書📚 情緒怪獸大遊行
🙋學齡前的孩子情緒是否會 一陣子好? 一陣子壞?😂
一姊近期又開始很愛尖叫哭(崩潰的那種😱) 遇到雞毛蒜皮的小事也會這樣😩
問她怎麼了? 回：我也不知道為什麼會這樣…就是想生氣!想叫!想哭…
搞到最後媽媽我也要來修身養性! 對自己說：孩子是我生的!我生的!我生的!慢慢撫平想要飛踢孩子的心情😂
繪本將情緒化身成不同怪獸、每天都會進行大遊行🎶
不論身處何處，遇到遊行中的怪獸都不一樣!➡️有生氣、傷心、恐懼….等不同怪獸!
碰到了讓人感受也不一樣!➡️讓人想尖叫、沉重…等!
生氣怪獸來了!會讓人想大吼大叫…
傷心怪獸讓人好沉重、想哭哭…
讓孩子跟著繪本認識情緒!並了解情緒當下能怎麼處理!
像是深呼吸、回想感到快樂的事…等等，都能幫助平穩心情!
情緒不可怕 / 別讓情緒控制自己!
與情緒和平共處! 很喜歡書末所寫
「你比你的情緒更強大!」
願大家共勉之
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